Optimiser la gestion du temps et maîtriser la pression professionnelle : programme complet | Animetik

De la théorie à la pratique : Optimiser la gestion du temps et maîtriser la pression professionnelle met l'accent sur les cas d'usage réels.

Cette formation propose une approche concrète pour aider les collaborateurs à mieux organiser leur temps, prioriser leurs tâches et gérer la pression quotidienne. À travers des exercices pratiques et des outils adaptés aux réalités des entreprises, les participants apprennent à identifier les sources de stress, à structurer leur journée et à adopter des méthodes de travail plus efficaces. L'objectif est de renforcer la résilience individuelle et collective pour des équipes plus performantes et moins exposées à l'épuisement.

Objectifs

• Comprendre les mécanismes du stress lié à la pression temporelle", "Appliquer des méthodes pour organiser son temps de manière efficace", "Identifier et prioriser les tâches selon leur impact réel", "Développer des stratégies pour maintenir son énergie et sa concentration", "Améliorer la collaboration en équipe pour réduire les tensions"]

Programme

[{"module": "Comprendre le stress lié au temps et ses effets", "content": "Analyse des causes courantes de stress professionnel : surcharge de travail, imprévus, attentes floues. Identification des signes d'alerte (fatigue, irritabilité, baisse de productivité). Présentation des impacts sur la santé et la performance. Travail en sous-groupes sur des cas concrets issus de l'entreprise.", "duration_hours": 1}, {"module": "Prioriser et organiser ses tâches efficacement", "content": "Méthodes de catégorisation des tâches (urgent/important, matrice Eisenhower). Techniques pour estimer le temps réel nécessaire. Outils de planification (agendas numériques, tableaux partagés). Ateliers pratiques sur la gestion des interruptions et des tâches récurrentes.", "duration_hours": 2}, {"module": "Gérer s

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).